Сценарий · Преодолеваем страхи

Сказка про темноту для ребёнка, который боится засыпать без света

Сказка про темноту для ребёнка, которому страшно после выключенного света: герой идёт в ночную комнату не один и сам выясняет, откуда шорох.

Превью бесплатно12 страниц3–6 лет

Готовая сказка · бесплатно

Как Тёмка перестал бояться темноты

Читать

Знакомо?

Свет выключили — и начинается

  • «Не уходи»
  • «А это что?»
  • «Не закрывай дверь до конца»
  • Просит заглянуть под кровать, потом в шкаф, а потом под кровать ещё раз
  • Зовёт из детской, едва вы вышли на кухню, и просит оставить свет в коридоре

«Посиди со мной ещё капельку» — в третий раз за вечер. Дверь должна быть приоткрыта ровно на ширину ладони, шкаф проверен дважды, под кроватью тоже, одеяло подоткнуто со всех сторон.

Читать дальшеСвернуть

Вы выходите на кухню, и через пять минут из детской снова: «А что там шуршит?» Спорить нет сил, а «там никого нет» вы уже говорили, и ребёнок всё равно смотрит в темноту, туда, где шкаф.

В личной версии сказка про темноту устроена не как уговор. Сюжет строится без чудовищ и существ-теней и без «не бойся»: герой идёт по ночной комнате не один, узнаёт вещи на ощупь, идёт на непонятный звук и сам выясняет, откуда он. Американская академия педиатрии пишет на HealthyChildren.org, что страх остаться в темноте частый, а большинство детских страхов лёгкие. Высмеивать их и торопить ребёнка «быть смелым» она не советует.

Ребёнок видит со стороны, как темнота устроена: за силуэтом стоит обычная вещь, у шороха есть причина. А вы получаете спокойный повод поговорить вне минуты, когда страшно. Что сказать и сделать в самом вечере, разобрано в статье блога. Сказка не заменяет привычный порядок вечера и страх не отменяет: это один приём из нескольких.

Терапевтическая сказка — приём, а не лечение: страх она показывает со стороны и ничего не требует от слушателя. Здесь это три хода сюжета.

Как работает сказка про страх темноты

  1. 1У каждого шороха находится причина

    Герой идёт на непонятный звук и выясняет, откуда он, заглядывает туда, где мерещилось страшное. В конце то, что пугало, оказывается обычной вещью, и герой проверяет это сам, без чужих подсказок. Сюжет показывает ход проверки, а не готовый ответ «там никого нет».

  2. 2Знакомство с темнотой по шагам

    Сначала герой узнаёт знакомые вещи на ощупь, потом идёт к звуку, потом заглядывает в угол. В небольшом исследовании Lewis и соавторов, 2015 родители четыре недели читали девяти детям 5–7 лет с диагностированной фобией книгу о страхе темноты и делали вместе упражнения из неё. Тревога снизилась у восьми из девяти. Выборка мала, книга была не персональной: для этой сказки это не доказательство.

  3. 3Без чудовищ и волшебного ночника

    Личная сказка этого сценария обходится без чудовищ и существ-теней, даже добрых, и без волшебного ночника или фонарика, который всё решает за героя. Рядом идёт кто-то из близких, но разгадку находит сам герой.

Сказка помогает проговорить страх и вернуть ощущение безопасности рядом с вами, но не заменяет консультацию специалиста, если страх очень сильный или мешает ребёнку каждый день.

Терапевтические сказки: как работает метод

Из библиотеки · бесплатно

Готовые сказки на эту тему

Все в каталоге

Как Тёмка перестал бояться темноты

Тёмка боится темноты, пока мама не предлагает исследовать ночную комнату с фонариком. Вместе они раскрывают тайны теней и шорохов, находят добрые ночные огоньки, а мальчик учится спокойно засыпать в своей кровати без слёз и страха.

3–5 лет5 минАкварель

Добрые тени под кроватью

Маленькая девочка очень боялась пугающих теней, которые прятались под ее кроватью. Но с помощью мамы и желтого фонарика она узнала, что у каждой тени есть свой безобидный хозяин, и навсегда победила ночной страх.

3–5 лет6 минАкварель

Ваша сказка

Ваша сказка — про вашего ребёнка

  • Имя, возраст, увлечениядо трёх увлечений попадут в сюжет, язык — по возрасту
  • Стиль иллюстраций и голос6 стилей, озвучка на выбор
  • Превью через пару минутобложка, начало каждой страницы и отрывок озвучки
  • Превью бесплатно
  • Сказка 390 ₽
  • Аудиосказка 190 ₽
  • Обе 520 ₽
Вопросы об этом сценарии

Частые вопросы

Нет, читать её посреди слёз не стоит: сейчас ребёнку нужны вы рядом, а не сюжет. Свет оставьте таким, при каком ему спокойнее, сказка темноты не требует. Прочитайте её в другой, тихий момент. Если страх такой, что ребёнок не успокаивается и вы не понимаете, что делать, смотрите ответ про «одной сказки мало».

В первый раз удобнее днём или рано вечером, пока ребёнок спокоен и не ждёт ночи: тогда про страшное можно думать вместе. Дальше она может войти в вечер, как одна сказка из обычного порядка. Если ребёнок говорит «не хочу про это», не настаивайте и вернитесь через пару дней.

О вечере в тёмной комнате и о том, что в ней на самом деле есть. Кульминация не битва, а момент, когда непонятное оказывается обычной вещью, и герой замечает это сам. Поэтому и уговаривать героя не нужно: он проверяет, а не слушает, что бояться нечего.

Личная сказка этого сценария строится без чудовищ и существ-теней, а пугавшее в ней оказывается обычной вещью. Если ребёнок очень впечатлительный, прочитайте её сначала сами. Американская академия педиатрии советует следить, чтобы фильмы и ролики подходили ребёнку по возрасту. С книгами тот же подход: готовые сказки из подборки тоже стоит пролистать заранее.

Лучше нет: вопрос «ну что, больше не боишься?» звучит как требование быть смелым, а давить так не стоит. Спросите о другом: что герою понравилось, как он догадался, откуда звук. Не хочет отвечать, значит не сейчас.

Строгого правила нет, решает ребёнок: просит, значит читайте. Знакомая история по вечерам ничем не хуже новой. Если просьбы не прекращаются, а страх не слабеет, прочитайте следующий ответ.

Прямо сейчас

Пусть ребёнок сам разведает ночную комнату

Последняя страница

…То, что мерещилось в углу, оказалось всего лишь креслом. Алиса убедилась в этом сама и уснула, как в любую другую ночь.

  • Превью бесплатно
  • Без карты